Yoga Retreat bei Landshut

Das neue Jahr hat dich schon wieder fest im Griff und deine guten Vorsätze geraten bereits in den Hintergrund. Höchste Zeit dich wieder etwas zu besinnen und dir etwas Schönes zu gönnen. Rechtzeitig zum Frühlingsbeginn tankst du frische Energie und reflektierst deinen Weg bisher in diesem Jahr und darfst ihn gegebenenfalls nochmal etwas korrigieren

Die Natur erwacht langsam aus dem Winterschlaf und lässt uns teilhaben an ihrer Fülle. Vögel zwitschern, Knospen sprießen, die ersten Blumen suchen ihren Weg an die Sonne. Brennnesseln, Himbeerblätter, gelbe Huflattichblüten oder Bärlauch bereichern unseren Gabentisch. Wir möchten dich einladen, einen Genießertag für Seele und Gaumen mit uns zu verleben.

Wald & Seele

Wir starten den Tag im Wald und verwöhnen deine Seele, mit dem was sie an diesem Tag alles braucht, indem du tief in den Wald eintauchst, deine Sinne weit öffnest und dich vollkommen auf deine Verbindung zum Wald einlässt. Du erfährst mit angeleiteten Übungen wie du den Wald zur Stärkung für dich nutzen kannst. Dein Geist kommt zu Ruhe und darf sich entspannen. Du reflektierst dich und deinen Weg in diesem Jahr bisher und findest mit Kraft der Natur die Antwort darauf, wie du diesen weiter gehen möchtest. Cordula zeigt dir, wie du so mental gestärkt und entspannt dein Herzensziel für dieses Jahr nicht aus dem Auge verlierst. Du wirst an diesem Tag zu dir finden.

Genuss und Geselligkeit  

Kraftvoll gestärkt geht es danach in die Küche auf dem Vierfalthof. Alles, was wir im Wald und Wiese (oder auch im Garten) finden und gefunden haben, werden wir dann gemeinsam verarbeiten. Christiane wird als Expertin ihr breites Wissen über die ayurvedische Küche mit einfließen lassen, denn auch Gewürze sind wertvolle Schätze der Natur.

Lass dich von besonderen und nicht alltäglichen Genüssen überraschen: z.B. von geröstetem Kopfsalat mit Holunderblüten-Mayonnaise oder gerösteten Lindenblättern mit Röstsellerie und Haselnüssen.

Gemeinsamer Genuss & ein geselliger Ausklang ist der perfekte Abschluss deines Waldgenusstags.

“Die besten 6 Ärzte der Welt, denen sich keiner verweigern kann:

Sonnenlicht, Wasser, Ruhe, Luft, Bewegung und ein ausgewogener Ernährungsplan”.

(Wayne Fields, ayurvedisches Sprichwort)

Hast du Lust auf einen „Arztbesuch“?

Kosten:  159,-

(inkl. Teilnahmegebühr, kl. Mittagimbiss im Wald, Materialkosten, Kochkurs, Wasser, exkl. Getränke zum Essen)

Mitzubringen:     Wald- und Wetter-taugliche Kleidung, Getränk für den Wald, Lust darauf den Wald mit allen Sinnen zu erleben

Es besteht die Möglichkeit die Nacht 10./ 11.03. gegen Aufpreis bereits auf dem Vierfalthof zu verbringen.  Und die Möglichkeit den Abend am 11.03. mit einem Saunabesuch abzuschließen.

Sprich uns gerne darauf an!

Frei, leicht und mit neuer Energie und Vision in den Frühling starten!

Freue dich auf 4 Wohlfühltage, um fit und gesund in den Frühling zu starten.

Ein Retreat mit einem holistischen Konzept, mit dem du Leichtigkeit, Mindset, Bewegung, Ernährung, Körperarbeit und Bewusstsein spüren kannst.

Mit Entspannung, gemeinsamen veganen/vegetarischen Kochen, Yoga, Meditation, Ätherischen Ölen, intuitivem Tanzen, Entspannungstechniken, kreativem Gestalten, Körper Detox auf allen drei Ebenen.

Das Retreat Programm wird individuell an die Teilnehmerinnen angepasst.

Bonus: 3 Online Treffen zum Kennenlernen der Gruppe

• Januar: Pyjama Party & Entspannung mit ätherischen Ölen
• Februar & März: lass dich überraschen

Ania ist Heilpädagogin, ausgebildete ganzheitliche Ernährungstrainerin und Naturcoach i.A. Das Reisen und Leben mit anderen Kulturen haben Ania geprägt und hier durfte sie unterschiedliche Auffassungen von Heilung kennenlernen. Ihre persönlichen Erfahrungen im Bereich Burnout, Scheidung, Tod und Verlust aber auch ihre unendliche Neugierde, Interesse an persönlichem Wachstum und Selbstentfaltung haben sie motiviert diesen Weg zu gehen. Ihr Traum ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, um mit sich selbst in Verbindung und Vertrauen zu gehen und die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren, damit wir mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag erleben.

Petra ist ausgebildete ganzheitliche Ernährungstrainerin, Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung & Meditation, Fastenleiterin i.A. und Zertifizierte Darmgesundheit Beraterin i.A,  Durch einen Bandscheibenvorfall und allergischen Schock litt sie an Panikattacken und Angstzuständen. Sie beschäftigt sich mit Ganzheitlichkeit und Bewusstheit. Ihr Antrieb: Menschen zu begleiten und Leichtigkeit, Freude und Vertrauen  in ihr Leben einzuladen.

Beide haben lebenslanges Lernen für sich entdeckt und zahlreiche Workshops, Coachings, Seminare und Fortbildungen besucht.

Den genauen Ablauf bekommst du 4 Wochen vor unserem gemeinsamen Retreat.

Seminargebühr 555€ (Early Bird 499€ bis 31.01.2023) inkl. Übernachtung & Verpflegung & Sauna & Pool

Vereinbare gerne ein Vorgespräch und kontaktiere uns per E-Mail.

Anmeldung bis spätestens 15.02.2023 unter: petra.martinek@gmx.de oder ania.grundl@gmail.com

“Anything is possible when you have the right people there to support you!”

Misty Copeland

Frei, leicht und mit neuer Energie und Vision in den Frühling starten!

Freue dich auf 4 Wohlfühltage, um fit und gesund in den Frühling zu starten.

Ein Retreat mit einem holistischen Konzept, mit dem du Leichtigkeit, Mindset, Bewegung, Ernährung, Körperarbeit und Bewusstsein spüren kannst.

Mit Entspannung, gemeinsamen veganen/vegetarischen Kochen, Yoga, Meditation, Ätherischen Ölen, intuitivem Tanzen, Entspannungstechniken, kreativem Gestalten, Körper Detox auf allen drei Ebenen.

Das Retreat Programm wird individuell an die Teilnehmerinnen angepasst.

Bonus: 3 Online Treffen zum Kennenlernen der Gruppe

• Januar: Pyjama Party & Entspannung mit ätherischen Ölen
• Februar & März: lass dich überraschen

Ania ist Heilpädagogin, ausgebildete ganzheitliche Ernährungstrainerin und Naturcoach i.A. Das Reisen und Leben mit anderen Kulturen haben Ania geprägt und hier durfte sie unterschiedliche Auffassungen von Heilung kennenlernen. Ihre persönlichen Erfahrungen im Bereich Burnout, Scheidung, Tod und Verlust aber auch ihre unendliche Neugierde, Interesse an persönlichem Wachstum und Selbstentfaltung haben sie motiviert diesen Weg zu gehen. Ihr Traum ist es, einen geschützten Raum zu schaffen, um mit sich selbst in Verbindung und Vertrauen zu gehen und die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren, damit wir mehr Leichtigkeit und Lebensfreude im Alltag erleben.

Petra ist ausgebildete ganzheitliche Ernährungstrainerin, Achtsamkeitstrainerin für Stressbewältigung & Meditation, Fastenleiterin i.A. und Zertifizierte Darmgesundheit Beraterin i.A,  Durch einen Bandscheibenvorfall und allergischen Schock litt sie an Panikattacken und Angstzuständen. Sie beschäftigt sich mit Ganzheitlichkeit und Bewusstheit. Ihr Antrieb: Menschen zu begleiten und Leichtigkeit, Freude und Vertrauen  in ihr Leben einzuladen.

Beide haben lebenslanges Lernen für sich entdeckt und zahlreiche Workshops, Coachings, Seminare und Fortbildungen besucht.

Den genauen Ablauf bekommst du 4 Wochen vor unserem gemeinsamen Retreat.

Seminargebühr 555€ (Early Bird 499€ bis 31.01.2023) inkl. Übernachtung & Verpflegung & Sauna & Pool

Vereinbare gerne ein Vorgespräch und kontaktiere uns per E-Mail.

Anmeldung bis spätestens 15.02.2023 unter: petra.martinek@gmx.de oder ania.grundl@gmail.com

“Anything is possible when you have the right people there to support you!”

Misty Copeland

Wir nehmen euch mit auf eine Reise durch die Elemente, um gemeinsam den Frühling zu feiern und Raum für Neues zu schaffen.

Die Lehrerinnen:

Mimi und Sarah haben gemeinsam ihre Yoga Ausbildung bei Patrick Broome und seinem Team absolviert. Mehr über die beiden auf Instagram:

@mimi_picard @sarah_v_d

Exemplarischer Tagesablauf:

7:30 Uhr Aktivierende Morgenpraxis

9:00 Uhr Frühstück

10:00 Uhr Optional: Coaching Session

10:00 Uhr Self Care Time

12:00 Uhr Mittagessen

13:00 Uhr Optional: Coaching Session

16:30 Uhr Restorative Abendpraxis

18:30 Uhr Abendessen

20:00 Uhr Kirtan

Die Eckdaten:

• 3 Tage Retreat (2 Übernachtungen)
• 2 Yoga Einheiten am Tag (5 insgesamt)
• Vollpension mit Frühstück, Mittagessen und Abendessen (Sa ab Mittagessen, Mo nur Frühstück)
• Wellness (Sauna und Außenpool)
• Ab 519€ (Early Bird bis 31.01.23), abhängig von der Zimmerkategorie

Wir nehmen euch mit auf eine Reise durch die Elemente, um gemeinsam den Frühling zu feiern und Raum für Neues zu schaffen.

Die Lehrerinnen:

Mimi und Sarah haben gemeinsam ihre Yoga Ausbildung bei Patrick Broome und seinem Team absolviert. Mehr über die beiden auf Instagram:

@mimi_picard @sarah_v_d

Exemplarischer Tagesablauf:

7:30 Uhr Aktivierende Morgenpraxis

9:00 Uhr Frühstück

10:00 Uhr Optional: Coaching Session

10:00 Uhr Self Care Time

12:00 Uhr Mittagessen

13:00 Uhr Optional: Coaching Session

16:30 Uhr Restorative Abendpraxis

18:30 Uhr Abendessen

20:00 Uhr Kirtan

Die Eckdaten:

• 3 Tage Retreat (2 Übernachtungen)
• 2 Yoga Einheiten am Tag (5 insgesamt)
• Vollpension mit Frühstück, Mittagessen und Abendessen (Sa ab Mittagessen, Mo nur Frühstück)
• Wellness (Sauna und Außenpool)
• Ab 519€ (Early Bird bis 31.01.23), abhängig von der Zimmerkategorie

Entspanntes Yoga, Meditationspraxis, Tiefenentspannung, effektive Methoden aus dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung gepaart mit kulinarischer Hochwertkost (vegan/ ayurvedisch), Klangreisen, Duft & Wirkung der ätherischen Öle, DIY kreatives Gestalten, Outdoor-Wellness, Sauna und Natur.

Eine Regeneration auf ganzheitlicher Ebene – Körper, Geist und Seele wieder im Einklang.

Lasst euch vom Feedback der Teilnehmerinnen aus dem letzten Retreat 2022 überzeugen.

Helena ist ausgebildete Klangtherapeutin und integral-therapeutische Kunstpädagogin, ArtNight Künstlerin, bietet Cacao Rituale und Reiki Behandlungen an und berät Menschen hin zu einem gesünderen und natürlichen Lifestyle mit Hilfe von ätherischen Ölen.

Julia beschäftigt sich seit über 6 Jahren intensiv mit dem Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Bewusstseinsarbeit.
Ihre persönlichen Erfahrungen teilt sie in liebevoll gestalteten Einheiten, sie ist auch ausgebildet im Bereich Yogatherapie, Traumasensibler Begleitun g und Meditation. Zusammen verfolgen wir im Kern die selbe Passion: nämlich Menschen dabei zu begleiten zurück in ein ganzheitliche Lebensqualität zu finden. Wohlbefinden auf körperlicher und seelischer Ebene.

Ein Yoga Retreat für ALLE. Pur. Integral.
Asanapraxis – Philosophie – Pranayama und Mantra.
Simple as that.
Less is more.

KOSTEN:
Yoga – 360,00€
Early Bird bis 20.02.2023 – 330,00€
Die Kursgebühr ist sofort fällig bei Buchung.

ZZGL:
4 Übernachtungen im EZ / DZ / Mehrbettzimmer, vegan-ayurvedische Halbpension, Sauna – 438,68€
Diese Leistungen müssen direkt über den >> VIERFALTHOF vom Teilnehmer selber gebucht werden.

DAS RETREAT:
– Wir besinnen uns in diesen paar Tagen auf Yoga als großartiges, ganzheitliches Übungssystem
– 7 x Yogapraxis (unter anderem forderndes Jivamukti Yoga aber auch entschleunigende Asanapraxis)
– ein wunderschöner, heller Yogaraum mit Naturholzboden mit Blick ins Grüne
– Austausch mit anderen Menschen
– Garten, Pool, Saunahäuschen
– Rückzug
– Natur

Für alle Yoga-Übenden mit Vorkenntnissen.

योगश्चित्तवृत्तिनिरोध
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ (Patanjali 1.2)

Ein Yoga Retreat für ALLE. Pur. Integral.
Asanapraxis – Philosophie – Pranayama und Mantra.
Simple as that.
Less is more.

KOSTEN:
Yoga – 360,00€
Early Bird bis 20.02.2023 – 330,00€
Die Kursgebühr ist sofort fällig bei Buchung.

ZZGL:
4 Übernachtungen im EZ / DZ / Mehrbettzimmer, vegan-ayurvedische Halbpension, Sauna – 438,68€
Diese Leistungen müssen direkt über den >> VIERFALTHOF vom Teilnehmer selber gebucht werden.

DAS RETREAT:
– Wir besinnen uns in diesen paar Tagen auf Yoga als großartiges, ganzheitliches Übungssystem
– 7 x Yogapraxis (unter anderem forderndes Jivamukti Yoga aber auch entschleunigende Asanapraxis)
– ein wunderschöner, heller Yogaraum mit Naturholzboden mit Blick ins Grüne
– Austausch mit anderen Menschen
– Garten, Pool, Saunahäuschen
– Rückzug
– Natur

Für alle Yoga-Übenden mit Vorkenntnissen.

योगश्चित्तवृत्तिनिरोध
yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ (Patanjali 1.2)

VIERFALT ist ein wunderbarer Ort, um den Alltag loszulassen, tief durchzuatmen, Deinen Körper und Geist zu reinigen, Kraft zu tanken, deine Energien wieder zum Fließen zu bringen und sich in Achtsamkeit zu üben.
Genieße eine Auszeit mit Yoga, Pranayama und Meditation – in der großen Yoga Shala, die wundervolle Umgebung des VIERFALT Hofs mit seinem großen Garten, Pool und Sauna, sowie Herbstspaziergängen im nahe gelegen Wald oder durch das historische Städtchen Landshut.

Die Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da ich auf eine achtsame und präzise Ausrichtung fokussiert bin und somit die Individualität eines jeden Teilnehmer im Vordergrund steht.

Programm:
exemplarisch – den detaillierten Seminarablauf erhältst du 2 Wochen vor Seminarbeginn.

FREITAG:
Ab 14.00 Uhr Ankommen
16.15 Uhr – 18.15 Uhr Yoga
18.30 Uhr Abendessen
20.45 – 21.45 Uhr Pranayama, Meditation oder Yoga Nidra

SAMSTAG:
07.00 – 08.00 Uhr Pranayama und Meditation
08.00 Uhr Frühstück
10.30 – 12.30 Uhr Yoga
12.30 Mittagessen
Nachmittag zur freien Verfügung
16.30 – 18.30 Uhr Yoga
18.30 Abendessen

SONNTAG:
07.30 – 09.30 Uhr Yoga
09.30 Uhr Frühstück
11.00 Uhr Check out

Kosten:
Seminargebühr: € 240 inkl. MwSt. pro Person

zzgl. zwei Übernachtung im Einzel-/Doppel- oder Dreibettzimmer, vegetarische Vollpension, Seminarpauschale: € 282 inkl. MwSt. pro Person
Es stehen nur eine begrenzte Anzahl an Einzelzimmern zur Verfügung. Auf Anfrage können Doppel – oder Mehrbettzimmer gegen Aufpreis zur Einzelnutzung belegt werden.

Die vegetarisch-ayurvedische Verpflegung besteht aus einem reichhaltigen Frühstück, Mittagessen, Kaffee/Tee und Kuchen und Abendessen. Das Essen wird liebevoll mit regionalen und saisonalen Bioprodukten selbst zubereitet. Wasser und Tee stehen immer zur Verfügung.

Gegen eine zzgl. kleine Gebühr pro Person, können wir als Gruppe, den Pool und die Sauna nutzen.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.
Die Plätze und Zimmerwünsche werden in der Reihenfolge der Anmeldung berücksichtigt.

Yoga ist weit mehr als nur Körperübung, es ist eine Geisteshaltung. Der Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und es ist mir eine große Freude meine Teilnehmer ein Stück auf ihrem Yoga-Weg begleiten zu dürfen. Ich bin nach den weltweit anerkannten Yoga Alliance Richtlinien, YA E-RYT 500 zertifiziert. Mein Stil ist von den Elementen des Iyengar-, Asthanga und Vini-Yoga (nach Sri T.S.K Desikachar) geprägt.
Wir üben mit typischen Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurte und Kissen, um auch dem Ungeübten das Einnehmen der richtigen Haltung zu ermöglichen. Mein Fokus liegt neben der korrekten und sicheren Ausführung der Übungen (Asanas) auf der Atmung (Pranayama), sowie der bewussten Schulung der eigenen Wahrnehmung von Körper und Geist. Für mich steht die Individualität eines jeden Einzelnen im Vordergrund.
„Yoga wird dem Menschen, angepasst und nicht der Mensch dem Yoga“.
Hier halte ich mich an die Auffassung von Sri T.K.V. Desikachar, der sich als Yogatherapeut verstand.

Neben meinen Yoga-Kursen, Retreats und Workshops bin ich als Trainerin | Dozentin für Achtsamkeit, Stressmanagement und Burnout Prophylaxe tätig. Als zertifizierte Fachberaterin für Stress und Burnout Prophylaxe begleite ich Menschen aus ihren Krisen und unterstütze sie dabei wieder „JA“ zum Leben zu sagen.