Yogilates verbindet körper- und mentalorientierte Übungen. Das ganzheitliche Konzept vereint mit einer bewussten Atmung Übungen aus dem Pilates und Yoga. Die Bewegungen kommen aus der Mitte, dem sogenannten Powerhouse.
Durch Yogilates kannst Du Deinen Körper stärken und zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gelangen. Du steigerst die Körperspannung und förderst deine Körperwahrnehmung. Es wirkt gegen Stress und kann als Schmerzprävention dienen, die Körperhaltung verbessern, Muskulatur aufbauen, Leistungsfähigkeit erhöhen und im Allgemeinen zur Entwicklung eines gesunden und ausgeglichenen Körpers beitragen.
Du benötigst für Yogilates bequeme Kleidung, ein festes Sitzkissen und ein Handtuch. Krankheiten, Schwangerschaft oder sonstige körperliche Einschränkungen bitte ich vorab mitzuteilen!
Bei Interesse bitte per Email an dagmar.wachinger@t-online.de oder unter 0170-2390081 melden!