Pause & Reconnect: A Yoga Escape

Deine Reise zu dir selbst

An diesem besonderen Ort laden wir dich ein, durch energetisierende, achtsame und regenerierende Yoga-Praktiken auf physischer und energetischer Ebene eine tiefe Verbindung mit deiner inneren Natur zu erfahren. Der Fokus liegt darauf, dich wieder ins Spüren zu bringen – und dir Raum für deine Routine sowie deinen individuellen kreativen Ausdruck zu geben.

Wir beginnen den Tag mit einer morgendlichen Meditation, die dir hilft, deine inneren Prozesse achtsam zu beobachten und wahrzunehmen. Die anschließende Vinyasa- und Hatha-Yogapraxis unterstützt dich dabei, Kraft aufzubauen und den lebendigen Rhythmus deines Atems, Körpers und Geistes wiederzufinden.

Nach der morgendlichen Praxis genießt du einen Brunch in Stille. Anschließend hast du Zeit für einen Spaziergang, eine entspannte Lesezeit am Kamin oder eine Auszeit in der Sauna oder im beheizten Außenpool . Oder gönnst dir eine wohltuende Behandlung.

Am Nachmittag begleiten dich Yin-Yoga- und Yoga-Nidra-Sessions sowie kreative Entspannungsmethoden in deine regenerative Kraft.

Den Tag runden wir mit einem gemeinsamen Abendessen und der Möglichkeit zum Austausch in der Gruppe ab.

Kulinarische Genüsse

Freu dich auf herzliche Gastfreundschaft und eine frisch zubereitete, ayurvedisch inspirierte Bio-Küche von Christiane.

Innehalten und Verbindung

Durch regelmäßige Momente der Innenkehr, z.B. durch Stille, Meditation, Selbstreflexion oder gemeinsame Check-ins mit der Gruppe, findest du zu innerer Ruhe und Vertrauen. So hast du die Möglichkeit, dir selbst authentisch zu begegnen – mit allem, was da ist.

Kosten

• Unterkunft und Vollpension:
  • 600,- € (4-Bett-Zimmer)
  • 673,- € (Doppelzimmer)
  • 773,- € (Einzelzimmer)
• Energieausgleich/Kursbeitrag:
  • 200,- € (Early Bird bis 01.05.)
  • Danach 300,- €

Falls Du dir das Retreat nicht leisten kannst, komm auf uns zu – wir finden eine Lösung!

Anmeldung, weitere Fragen & Buchung von Behandlungen bei Anna oder Fidelia anramin@hotmail.com

Über die Kursleiterinnen:

Anna ist Vinyasa- und Yin-Yoga-Lehrerin, promovierte Psychologin und Therapeutin für Ayurvedische Yoga-Massage (AYM).Aus ihrer ganzheitlichen Sicht verbindet sie psychologische Erkenntnisse mit tiefgehender Körper- und Atemarbeit.

Yoga lädt dich ein, durch fließende Bewegungen im Rhythmus deines Atems innerlich Raum zu schaffen, deine Energiezentren zu stärken und dein inneres Potenzial zu entdecken. Yin Yoga unterstützt dich in diesem Prozess, immer wieder loszulassen und zu vertrauen.

Anna ermutigt dich, deinen eigenen Weg bewusst und leidenschaftlich zu gehen. Sie unterrichtet in München, gibt Workshops und ist als AYM-Therapeutin sowie Psychologin tätig. Derzeit absolviert sie ihre Ausbildung zur psychoanalytisch und tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapeutin.

www.ayumara.com

Fidelia ist Hatha- & Yoga-Nidra-Lehrerin, Osteopathin, Ergotherapeutin mit Hintergrund in Bewegung und Tanz. Mit viel Intuition vermittelt sie ihr Wissen durch verschiedene Embodiment-Ansätze wie Yoga, Bewegung, Körperarbeit, Atem- und Stimmexploration.

Ihre Leidenschaft ist es, Menschen dabei zu unterstützen, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper aufzubauen. Denn je präsenter du in deinem Körper bist und je mehr du aus ihm heraus handelst, desto unmittelbarer und authentischer begegnest du dir selbst – und dem Leben.

Fidelia unterrichtet Yoga, arbeitet als Osteopathin und leitet internationale Workshops und Retreats, die Körperbewusstsein, Ganzheitlichkeit und Inspiration fördern.

www.wisdomsoma.com