RIDE & YOGA

Ride & Yoga, 4 Tage mit Harry & Yogasprosse

Rennradfahren  & Yoga, das lässt sich gut verbinden. Dieses Wochenende ist die optimale Vorbereitung für den Auftakt in die SommerSaison. Ein beweglicher und stabiler Körper ermöglicht Dir eine genussvolle, schmerzfreie & lange Ausfahrt.

Die YogaEinheiten morgens, nachmittags & abends sind speziell auf die Rennradfahrer abgestimmt. Alle Sparringspartner oder Begleiter*innen  kommen gleichzeitig auf Ihre Kosten und sind herzlich eingeladen mitzumachen.

Harry und ein weiterer Guide werden die Rennrad-Gruppen durch die hügelreiche Landschaft Nieder- und Oberbayerns führen. Auf  Strecken von 70-110km streben wir eine Durchschnitts-Geschwindigkeit von 24 – 26km/h, bei ca. 300 – 800 hm an.

Die Begleiter*innen der Sportler*innen, welche lieber die Ruhe des Vierfalt Hofes genießen möchten, bekommen eine zusätzliche Yogaeinheit. Maßgeschneidert, sowohl Starter als auch Fortgeschrittene kommen auf Ihre Kosten.

 

Kosten:

Yoga- & Rennradpauschale:

Fr. & Sa. geführte Ausfahrten in Gruppen, bis zu 9 YogaStunden. Die Yogaeinheiten sind für alle Level geeignet. YogaAnfänger willkommen!

Das Retreat als „Heimschläfer“ zu buchen ist nach Rücksprache möglich.

Frühbucher-Preis bis 31.01.2024: 390 €

Sparringspartner-Preis: 370 €

ab 01.02.2024: 420 €

Sparringspartner: 400 €,

 

Übernachtung/Verpflegung:

inkl. Vollwert-Vollpension, Pool & SaunaNutzung im Vierfalthof Geisenhausen

Übernachtung in Einzel-, Zweibett- und Doppelzimmern mit Etagenbad sowie einer FeWo mit insgesamt 6 Betten.
Es stehen nur 3 Einzelzimmern zur Verfügung. Die Plätze und Zimmerwünsche werden in der Reihenfolge der Anmeldung berücksichtigt.

378 €/p.P.

Buchung Übernachtung/Verpflegung über VIERFALT

 

Programm:

Ankunft Donnerstag, 30.05.24 , ab 14 Uhr

Der Morgen

7:45 Uhr Yoga für Core/Stabilität

8:30 Uhr gemeinsames Frühstück

Ausfahrt ab 10:30 Uhr oder

HathaYoga für die „daheim Gebliebenen“

Der Nachmittag

17:30 – 18:15 Uhr Yoga

18:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Der Abend

20 -21 Uhr YinYoga

 

Alle Angebote können optional genutzt und kombiniert werden ….

Abreise Sonntag, 02.06.24 bis 13 Uhr

Yogaeinheiten, Je nach Witterung auch im Garten!