Erfahre dich in Vielfalt

Entfalten – Öffnen – Auffächern – Aufgehen – Ausbreiten – Wachsen – Entwickeln.

Dazu laden wir, Anna und Fidelia Dich ein.

Wir beginnen jeden Tag mit einer gemeinsamen Meditation, die Dir hilft, Deine inneren Prozesse achtsam zu beobachten und wahrzunehmen. Die anschließende Vinyasa- und Hatha-Yogapraxis unterstützt dich darin, Kraft aufzubauen und Deinen Atem, Körper und Geist in einen harmonischen Rhythmus zu bringen.

Nach dem Frühstück hast Du Zeit für Spaziergänge in der Natur, Sauna, Schwimmen (beheizter Außenpool), Lesen, Massagen, Ruhe – Zeit für Dich.

Am frühen Abend möchten wir dich durch eine tiefgehende Yin-Yoga und Yoga-Nidra-Praxis sowie durch kreative Entspannungsformen in Berührung mit deiner regenerativen Kraft bringen. Auf physischer und energetischer Ebene erfährst Du über den Tag eine Wieder-Verbindung mit Deinen ureigensten Kräften.

Die wundervolle Gastfreundschaft des Vierfalt Hofs und die frisch zubereitete, ayurvedisch-vegetarische Bio-Küche begleiten dich dabei, deine Geschmacksknospen zu entfalten und ….ganz in die Erfahrung deines Seins einzutauchen.

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TAGESABLAUF

Freitag 28.10.22
Ab 16.00 – Ankommen & Check-In
17.45 – Opening Circle
19.00 – Abendessen

Samstag 29.10.22
7.30 – Meditation  – Aufwachen im Herzen
8.00 – 9.45 –  Yogapraxis
9.45 – Frühstück
Zeit für dich
14.00 – Mittagessen
16.00 – 18.00  – Entfaltungsritual
Zeit für dich
18.30 – Abendessen

Sonntag 30.10.22
7.30 – Meditation  – Aufwachen in der Natur
8.00 – 9.45  Yogapraxis
9.45 – Frühstück
Zeit für dich
14.00 – Mittagessen
16.00 – 17.45 Yin Yoga
Zeit für dich
18.30 – Abendessen

Montag 31.10.22
7.30 – Meditation – Aufwachen im Atem
8.00 – 9.45 – Yogapraxis
9.45 – Frühstück
Zeit für dich
14.00 – Mittagessen
16.00 – 17.30 – Yoga Nidra
Zeit für dich
18.30 – Abendessen
19.45 – Integrationsritual

Dienstag 1.11.22
7.45 – 9.30 – Yogapraxis & Meditation
9.45 –  Frühstück
12.00 – Checkout

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PREIS

Fidelia ist  Hatha & Yoga Nidra Lehrerin, Tänzerin und Ergotherapeutin.

Intuitiv vermittelt sie ihr Wissen  durch  verschiedene Ansätze von Embodiment, wie Yoga, Bewegung, Körperarbeit, Atem und Stimmexploration.

Fidelias Leidenschaft ist es, dich dabei zu unterstützen Zugang zu deinem Körper zu finden. Je mehr du in deinem Körper präsent bist und von deinem Körper aus handelst, desto sicherer und unmittelbarer begegnest du Dir und dem Leben.

Sie unterrichtet Yoga, gibt individuelle Heilbehandlungen und leitet internationale Workshops und Retreats um Körperbewusstsein, Ganzheitlichkeit und Inspiration zu fördern.

Aktuell befindet sie sich in Ausbildung zur Osteopathin und zum Somatic Movement Educator des Body Mind Centering ® Programms.

Mehr Informationen unter: www.wisdomsoma.com

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Anna ist Vinyasa- und Yin-Yoga Lehrerin, promovierte Psychologin und Therapeutin für Ayurvedische Yoga Massage (AYM).

Der ganzheitlichen Haltung des Yoga folgend, kombiniert sie ihre psychologische Erfahrung mit tiefgehender Körper- und Atemarbeit. Yoga lädt dich ein, durch das Üben von Körperhaltungen, die du im Fluss mit dem Atem verbindest, innerlich Raum zu schaffen, deine Energiezentren zu stärken und dadurch dein inneres Potenzial zu entdecken. Yin Yoga unterstützt dich in diesem Prozess immer wieder, loszulassen und zu vertrauen.

Anna ermutigt dich, deinen eigenen Weg zu finden – leidenschaftlich und bewusst. Sie unterrichtet in München, gibt Workshops und ist als AYM-Therapeutin sowie Psychologin in der Psychosomatik tätig. Aktuell befindet sie sich in Ausbildung zur psychoanalytisch und tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapeutin.

Mehr Informationen unter: www.ayumara.com