AppleTree Body and Mind Fitness Event

Warum fällt uns Veränderung so schwer? Warum tagträumen wir immer mal wieder vor uns hin von Ideen, Projekten, einem anderen Job, einer besseren Beziehung, einem fitteren Körper,… einem anderen Leben? Und verwerfen diese Träume und Ideen immer wieder? Oder verschieben sie auf ein „wenn ich dieses Projekt abgeschlossen habe“, „wenn ich 5 Kilo abgenommen habe“, „wenn ich einen Partner habe“,…?

Das Geheimnis verbirgt sich hinter dem Begriff Komfortzone. Denn dies ist die Zone, in der wir es uns gemütlich gemacht haben. In der wir uns sicher fühlen – nicht unbedingt immer erfüllt, begeistert, motiviert vom eigenen Leben, aber doch zumindest komfortabel – so „okay“ eben.  Aber in der Komfortzone kann Veränderung nicht stattfinden – das ist ja genau der Sinn der Komfortzone – das alles genauso bleibt, wie es ist.

Wie wir die Grenzen dieser Zone überwinden, wie wir in unsere Schöpferkraft kommen und aufhören, anderen Personen, anderen Umständen, dem Leben selbst die Schuld zu geben und endlich eigene Entscheidungen treffen und zurück auf den Fahrersitz unseres Lebens klettern, werden wir zusammen in zwei spannenden Workshops erleben.

Passend dazu gibt es kraftvolle Energiemeditationen, anregende Austauschrunden und ein Sportprogramm welches euch auch dazu ermuntert, aus eurer Komfortzone herauszukommen. Wir werden im ganz wörtlichen Sinne springen und haben tolle Kurse, die uns in Bewegung bringen. Außerdem könnt ihr vielleicht auch einmal den Special Dance Nachmittag nutzen, um über den „Das kann ich nicht“ – Schatten zu springen. Raus aus der Komfortzone eben.

Wer möchte kann auch ins kalte Wasser springen. Ganz wörtlich genommen in den Pool im wunderschönen Garten des Vierfalt-Hofs. Und im Anschluss in den Hängematten entspannen, wenn es das Wetter hergibt oder aber sich in der Saune aufwärmen.  Frühling im Vierfalt-Hof, einem Ort inmitten wunderschöner Natur nahe Geisenhausen, zeigt uns, dass auch die Natur bereit ist, sich mit voller Sprungkraft in das Leben zu stürzen. Lassen wir uns anstecken und blühen wir ebenso auf mit der Kraft unseres eigenen Strahlens.

Empower your self und sei dabei. Jump out of your comfort zone!

06.05.2022

• 16:30 – 17:00 Uhr Begrüßung und Einführung
• 17:00 – 18:00 Uhr Tabata „Jump“
• 18:15 – 18:45  Uhr Meditation “Chakra Energie”
• 19:30 Uhr Abendessen
• 21:00 Uhr gemeinsamer Abend am Kamin und Austausch zum Thema „Scham“

07.05.2022

• 08:30 – 09:00 Uhr Rise-up
• 10:30  – 13:00 Uhr Workshop Teil 1 “Was sind deine Blockaden? Was sind deine Grenzen der Komfortzone?“
• 14:30 – 15:30 Uhr TheMIX
• 15:45 – 16:45 Uhr Fight your borders – Kick&Punch Workout
• 17:00 – 18:15 Uhr Dance Choreo
• 18:15 – 18:45 Uhr Meditation „Loslassen“
• 19:30 Uhr Abendessen
• 21:00 Uhr gemeinsamer Abend am Kamin und Austausch zum Thema „Anderssein“

08.05.2022

• 08:30 – 09:00 Uhr Rise-up
• 10:30 – 12:30 Uhr Workshop Teil 2 „Loslassen und vertrauen, Ängste überwinden und springen“
• 13:30 – 14:30 Uhr Piloxing – Pilates&Boxing Workout – Feel your power
• 14:45 – 15:45 Uhr Strong&Stretch
• 16:00 – 16:30 Uhr Meditation „Feel your power“
• 16:30 – 17:00 Uhr Abschied und Abschluss

Inklusivleistungen:

•  2x Übernachtungen in gemütlichen Doppel- oder Einzelzimmern, teilweise mit gemeinsamen Bad
• Halbpension am Freitag und Sonntag, Vollpension am Samstag
• Zugang zur Sauna und zum beheizten Pool
• Teilnahme am Sport- und Entspannungsprogramm
• Teilnahme am Workshop inkl. Unterlagen
• das gute Gefühl, etwas für sich getan zu haben

Kosten: