VIERFALT ist ein wunderbarer Ort, um den Alltag loszulassen, tief durchzuatmen, Deinen Körper und Geist zu reinigen, Kraft zu tanken, deine Energien wieder zum Fließen zu bringen und sich in Achtsamkeit zu üben.
Genieße eine Auszeit mit Yoga, Pranayama und Meditation – in der großen Yoga Shala, die wundervolle Umgebung des VIERFALT Hofs mit seinem großen Garten, Pool und Sauna, sowie Herbstspaziergängen im nahe gelegen Wald oder durch das historische Städtchen Landshut.
Die Yogastunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, da ich auf eine achtsame und präzise Ausrichtung fokussiert bin und somit die Individualität eines jeden Teilnehmer im Vordergrund steht.
Programm:
exemplarisch – den detaillierten Seminarablauf erhältst du 2 Wochen vor Seminarbeginn.
FREITAG:
Ab 14.00 Uhr Ankommen
16.15 Uhr – 18.15 Uhr Yoga
18.30 Uhr Abendessen
20.45 – 21.45 Uhr Pranayama, Meditation oder Yoga Nidra
SAMSTAG:
07.00 – 08.00 Uhr Pranayama und Meditation
08.00 Uhr Frühstück
10.30 – 12.30 Uhr Yoga
12.30 Mittagessen
Nachmittag zur freien Verfügung
16.30 – 18.30 Uhr Yoga
18.30 Abendessen
SONNTAG:
07.30 – 09.30 Uhr Yoga
09.30 Uhr Frühstück
11.00 Uhr Check out
Kosten:
Seminargebühr: € 240 inkl. MwSt. pro Person
zzgl. zwei Übernachtung im Einzel-/Doppel- oder Dreibettzimmer, vegetarische Vollpension, Seminarpauschale: € 282 inkl. MwSt. pro Person
Es stehen nur eine begrenzte Anzahl an Einzelzimmern zur Verfügung. Auf Anfrage können Doppel – oder Mehrbettzimmer gegen Aufpreis zur Einzelnutzung belegt werden.
Die vegetarisch-ayurvedische Verpflegung besteht aus einem reichhaltigen Frühstück, Mittagessen, Kaffee/Tee und Kuchen und Abendessen. Das Essen wird liebevoll mit regionalen und saisonalen Bioprodukten selbst zubereitet. Wasser und Tee stehen immer zur Verfügung.
Gegen eine zzgl. kleine Gebühr pro Person, können wir als Gruppe, den Pool und die Sauna nutzen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt.
Die Plätze und Zimmerwünsche werden in der Reihenfolge der Anmeldung berücksichtigt.
Yoga ist weit mehr als nur Körperübung, es ist eine Geisteshaltung. Der Yoga begleitet mich seit vielen Jahren und es ist mir eine große Freude meine Teilnehmer ein Stück auf ihrem Yoga-Weg begleiten zu dürfen. Ich bin nach den weltweit anerkannten Yoga Alliance Richtlinien, YA E-RYT 500 zertifiziert. Mein Stil ist von den Elementen des Iyengar-, Asthanga und Vini-Yoga (nach Sri T.S.K Desikachar) geprägt.
Wir üben mit typischen Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurte und Kissen, um auch dem Ungeübten das Einnehmen der richtigen Haltung zu ermöglichen. Mein Fokus liegt neben der korrekten und sicheren Ausführung der Übungen (Asanas) auf der Atmung (Pranayama), sowie der bewussten Schulung der eigenen Wahrnehmung von Körper und Geist. Für mich steht die Individualität eines jeden Einzelnen im Vordergrund.
„Yoga wird dem Menschen, angepasst und nicht der Mensch dem Yoga“.
Hier halte ich mich an die Auffassung von Sri T.K.V. Desikachar, der sich als Yogatherapeut verstand.
Neben meinen Yoga-Kursen, Retreats und Workshops bin ich als Trainerin | Dozentin für Achtsamkeit, Stressmanagement und Burnout Prophylaxe tätig. Als zertifizierte Fachberaterin für Stress und Burnout Prophylaxe begleite ich Menschen aus ihren Krisen und unterstütze sie dabei wieder „JA“ zum Leben zu sagen.
