VIERFALT

Hey! Wir laden DICH ein, gemeinsam mit einer Gruppe von gleichgesinnten Menschen und erfahrenen Seminar- und Workshopleitern einzutauchen in die Stille und Kraft der Rauhnächte. Es erwartet Dich ausgedehntes Yoga, Meditationen, Kreise, Soundhealing, Ecstatic Dance und ein zeremonielles Konzert… Ausserdem runden eine Teezeremonie sowie ein Rauhnachts-/ Feuerritual & Saunieren unser Programm ab. Wir werden liebevoll und biologisch verpflegt und im super schönen Vierfalthof beherbergt. Wohltuende Massagebehandlungen sind optional hinzubuchbar.
Es wird ein nährendes und gleichermaßen kraftvolles Seminar zum Jahresbeginn, wo wir nochmal eintauchen werden in Reflektion und Vision, in Sound and Silence, in Gemeinschaft und aber vor Allem: in unsere eigene tiefe Essenz!

Deine Seminarleiter…
Handan / missShantiPanthi
Yoga, Meditationen, Ecstatic Dance
Omaris
Soundhealing, zeremonielles Konzert, Meditationen & Kreise

Unsere Gastdozenten…
Lea Valentina Limbrunner
zeremonielles Konzert, Teezeremonie (Musik)
Michael Schuller / Khum Nara Tea
Teezeremonie
Tanja Seyller
Massagebehandlugen

Unterkunft & Verpflegung…
Der Vierfalthof ist wirklich ein super schönes, gepflegtes Seminarhaus. Tradition trifft auf Moderne, die Gesamtstimmung ist super harmonisch und kraft spendend.
Die Unterbringung erfolgt in Doppelzimmern, und es gibt 2 Einzelzimmer für Hochsensible Personen oder besonders eifrige Schnarcher 🙂
First come – First serve
Verpflegt werden wir von der genialen Moni Wolf aus Dingolfing. Es erwartet Dich „Vollpension“ plus ein abendlicher Ayurvedischer Schlummertrunk! Generell werden wir Vegan & überwiegend glutenfrei verköstigt, und das fast komplett biologisch.
Auf weitere Ernährungspräferenzen kann bei rechtzeitiger Info Rücksicht genommen ewrden.

Der Preis…
Nicht unbezahlbar 🙂
760 € pro Person für das komplette Seminar inkl. Unterkunft & Verpflegung.
Optional: Saunapauschale und Massagen.
Ratenzahlung nach Absprache auch möglich.

Maximal 17 Teilnehmer…

Anmeldung…
Du spürst ein JA? Super, dann schreib uns unter handankaradag@me.com und wir senden Dir unser Anmeldeformular zu.
Du spürst ein VIELLEICHT? Dann schreib uns ebenso und wir können schreiben oder telefonieren, um offene Fragezeichen zu beleuchten.
Oder ruf einfach mal an!
01792331139

Wir freuen uns so sehr,
denn es wird
SO SCHÖN
und
SO KRAFTVOLL!

NEW BEGINNINGS. DER BEWUSSTE JAHRESSTART.

Den Jahresanfang bewusst starten. Wir legen besonderen Wert darauf, mit einem guten Mindset und gesunden Impulsen in dieses neue Jahr zu starten, für Dich.

Vinyasa Yoga. Yin Yoga. Journaling. Meditation. Ayurvedisches Essen. gemütliches Kaminfeuer. Sauna. Außenpool.

Wir tauchen gemeinsam in der landschaftlichen Idylle ab, rollen unsere Yogamatten im liebevoll restaurierten Bauernhof, mit Blick ins Grüne, aus.
90 Minuten Vinyasa Yoga am Morgen, 75 Minuten Flow toSlow am Abend. Zwischendrin gibt es ganz viel Zeit für Dich. Am offenen Kaminfeuer einkuscheln, in die Sauna gehen, im Außenpool abkühlen, die Gegend erkunden, ein Buch schnappen,… wonach auch immer Dir ist.

Wann: Freitag, 19. – Sonntag, 21. Januar 2024
Kosten für Yogapaket: 229€ | Freund*innenpreis: 449€
Unterkunft & Verpflegung: EZ | DZ | VZ: 150€ pro Person Halbpension + Sauna: 115€
Die Buchung von Unterkunft & Verpflegung bitte direkt beim Vierfalt Hof via eMail. Alle Zimmer haben die gleiche Preiskategorie. Zimmerwünsche werden in Reihenfolge der Anmeldung

Als Yogalehrerin und systemischer Coach freue ich mich sehr, mit dir bewusst und gemütlich ins neue Jahr zu starten!

LOVE Chrisi

Mehr Infos: https://www.herz-geh-fuehl.com/yogaretreatvielfalthof

Experience Yourself! ist das bewusstseinsverändernde Erforschen-Erleben einer freien, beinah grenzenlosen Zone.
Experience Yourself! öffnet einen Raum für Selbst-Entwicklung und ermöglicht dabei eine offene Sicht und ein intensives Erleben aus unterschiedlichen Blickwinkeln.
Experience Yourself! erkundet spielerisch den Moment. Gruppendynamische Prozesse machen sichtbar was im Alltag unbewusst gelebt wird und deshalb oft im Verborgenen wirkt.
Experience Yourself! beinhaltet Elemente aus der Integrativen Körper- und Prozessarbeit, Systemischer Aufstellungsarbeit, Rollenspiel, Bondage und Free Eros.
“Jedes Verhalten lehrt die Überzeugungen, die es motiviert.”
Achtsame, bewusste und vertrauensvolle Begegnungen zwischen Menschen können ein weites Feld des Sich-selbst-Entdeckens öffnen. Das Erleben und Teilen von Vertrauen, Toleranz, Freude, Leichtigkeit, Intensität, Lust, Mut, Demut, Hingabe in uns, mit und durch Andere steht in diesem Wochenendseminar im Vordergrund.
Experience Yourself! beinhaltet auch das Sichtbarmachen von unbewussten Mustern und Strategien, das unmittelbare Erkennen, Eintauchen und Auflösen der eigenen Grenzen. Mit diesen Grenzen experimentiert Experience Yourself!.
Ich leite dieses Seminar sehr intuitiv und folge keinen festgefahrenen Regeln. Die Übungen kreieren eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der wir uns auf allen Ebenen berühren, spielerisch die Sinne schärfen, unsere Wahrnehmung ausdehnen, hinterfragen und offen darüber kommunizieren können.
Alles, was uns in diesen Momenten in unserer Entwicklung unterstützt und eigenes Wachstum begünstigt kann sichtbar werden. Gemeinsames bewusstes Erforschen ermöglicht uns mehr Vertrauen und Mut zu entwickeln und uns vielleicht sogar dem Reiz des Verbotenen hinzugeben. Ein wundervolles und bereicherndes Geschenk ist dabei die individuelle Erfahrung, das Entdecken deiner eigenen Wahrheit!
Alle Experience Yourself! Seminare sind individuell gestaltet. Die Inhalte variieren und überraschen auch bei mehrmaliger Teilnahme.
“Was soll ich sagen … es war ein Feuerwerk der Inspiration, Sinnlichkeit und Selbsterkenntnis.
Vieles, was Bernadette durch die Erfahrungsräume, die sie geöffnet hat, bei mir in Gang gesetzt hat, entfaltet jetzt im Alltag eine ungemein befreiende Wirkung.
Ich beschäftige mich schon seit vielen Jahren beruflich und privat mit dem Thema „gelingendes Leben“ … aber das, was auf diesem Workshop geschehen ist, war ein Dosenöffner, den ich so nicht kannte. Auch bei vielen anderen Teilnehmern konnte ich spüren, dass ein Wandlungsprozess in Gang gekommen ist.” Marco
Dieses Seminar setzt die Fähigkeit der Selbstreflektion und Erfahrung mit Körper- und Prozessarbeit voraus und ist für Tantriker, Bodyworker, Therapeuten und Coaches gedacht. Für alle anderen Interessenten ist die Teilnahme erst nach einem persönlichen Gespräch mit mir möglich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Seminarpreis 600,- € inkl. MwSt. pro Person

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung im Seminarhaus:
Unterkunft im EZ/DZ/Mehrbettzimmer + Vegetarische Bio Küche Vollpension insgesamt 468,00€ pro Person für den Gesamtaufenthalt
Für alle Zimmerkategorien gilt der gleiche Preis!
“First come, first served.”
Für die Reservierung eurer Unterkunft und Verpflegung wendet euch bitte direkt an das Seminarhaus-Team: Seminarhaus Vierfalt

Anmeldung und mehr Informationen:
Mehr erfahren:
www.systemictouch.de

Seminarleitung:
Bernadette Renz
Integrative Körper- und Prozessarbeit,
Impulsgeberin, Supervision,

„Jedes Wort, jedes Gefühl, jede Berührung sehnt sich nach einem Anker in der Erfahrung.“
Bewusst leben bedeutet für mich, sich immer wieder selbst zu erkennen, zu fühlen wo wir im Moment stehen.
Experimentieren, erforschen, Grenzen hinterfragen und immer wieder neu definieren.
Seit mehr als 20 Jahren fasziniert mich dieser Erlebnisraum der Persönlichkeitsentwicklung.
In Beziehung zu sich, in Beziehung zu anderen sein, lebendig und dennoch frei sein sind das Fundament meiner Arbeit.
Auf der Basis dieses Werteempfindens bündle ich meine Erfahrungen und gebe diese in Seminaren und Coachings weiter.

ES BRAUCHT DIE RUHE, UM DIE KRAFT ZU ENTDECKEN, DIE IN UNS LIEGT – ANSELM GRÜN

Einfach mal wieder Zeit für DICH!
Ein Wochenende ganz im Fokus von Kraft, Ruhe und Klarheit.
Es wird eine Mischung aus sehr kraftvollen, aber auch ruhigen Yogaeinheiten geben. Während du körperlich Kraft aufbaust, wird dein Geist immer ruhiger.
Dennoch ist das Wochenende für jedes Yogalevel geeignet, ich gebe dir immer Optionen, wie du die Asanas an dich und deinen Körper anpassen kannst.

Du trägst die aufgebaute Ruhe, Kraft und Klarheit von der Matte mit in deinen Alltag, weit über das gemeinsame Wochenende hinaus!

Zimmer:
Du kannst wählen, ob du in einem der gemütlichen Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer übernachten willst. Dir stehen mehrere große Bäder, die du mit deinen Zimmernachbarn teilst, zur Verfügung.
Einzelzimmer sind nur begrenzt verfügbar, die Zimmerwünsche werden in der Reihenfolge der Anmeldung berücksichtigt.

Verpflegung (vegetarische Vollpension):
Freitag: Kaffee + Abendessen
Samstag: Vollpension
Sonntag: Frühstücksbuffet und Mittagssuppe
Getränke können vor Ort gekauft oder selbst mitgebracht werden.

Preise:
Yogapaket – Kraft&Ruhe:
240 Euro (inkl. Sauna, Tee und Wasser)

Zimmer und Verpflegung:
Übernachtung pro Person/Nacht: 75,00 Euro
Vegetarische Vollpension: 108 Euro

Buchung per E-Mail:
Zimmer&Verpflegung unter Angabe deiner Kontaktdaten: info@vierfalt.de
Yogapaket unter Angabe deiner Kontaktdaten: namaste@yogamitkathi.com

Genieße an diesem Wochenende 4 Meridian-Yogaeinheiten, 3 x FlowYoga und 1 x YinYoga .

Im Meridianyoga nehmen wir die Basis der TCM (traditionelle chinesische Medizin) in die Yogapraxis auf: Yin und Yang und die 5 Elemente –
Holz/ Frühling
Feuer/ Sommer
Metall/ Herbst
Wasser/ Winter
Erde/ In der Übergangszeit von einem ins andere Element

Jedem Element ist ein Yin und Yang Meridianpaar zugeordnet.
Meridiane sind Energiekanäle, durch die das Qui- oder auch Prana- fließt.
Im Meridianyoga aktivieren wir unseren Körper durch gezielte Übungen , um die Energie ins Fließen zu bringen.
Kann die Energie frei fließen, stärkt das unsere physische und emotionale Gesundheit.
Im Focus des Retreats steht das Element Holz mit dem Leber- und Gallenblasenmeridian.

Programm: geplant, Änderungen vorbehalten

FREITAG:
15 Uhr Ankommen
16 Uhr Kennenlernen und anschließend Meridianyoga
19 Uhr Abendessen

SAMSTAG:
8 Uhr Meridianyoga
10 Uhr Brunch
Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Je nach Wunsch können wir einen gemeinsamen Waldspaziergang mit Meditation einplanen.
17 Uhr YinYoga
19 Uhr Abendessen

SONNTAG:
8 Uhr Meridianyoga mit
Abschlussrunde
10 Uhr Brunch
12 Uhr Abreise

Kosten:
Seminargebühr für Yoga 150 € pro Person ( bei Anmeldung an mich zu überweisen)
Übernachtungskosten inklusive Seminarverpflegung (vegetarisch) und Sauna 262 €
Wasser und Tee stehen dir ganztägig zur Verfügung.
Zusätzliche Getränke kannst du vor Ort kaufen oder selbst mitbringen.
Die Zimmer werden nach der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Es stehen 3EZ/2DZ/3 Zweibettzimmer/1 Vierbettzimmer zur Verfügung.
Bitte bucht euer Zimmer und Verpflegung direkt beim Vierfalthof https://vierfalt.de/

Info/Anmelden:
kurma-yoga@gmx.de
08761 61864
kurma-yoga.de

Du hast Lust, dir selbst Zeit zu schenken und dem Alltag zu entfliehen?
Dann sei bei diesem besonderen Event kurz vor Ostern dabei.

28.03. bis 30.03.2024

Gründonnerstag bis Karsamstag

SCHENKE DIR ZEIT, NEUE ENERGIEN AUFZULADEN

Freu dich auf eine Auszeit auf dem wunderschönen Vierfalt Hof in der Nähe von Landshut.
Dich begleitet an diesen besonderen Tagen:

• Vinyasa & Yin Yoga
• Yoga Nidra
• Ätherische Öle
• geführte Meditationen
• Ayurvedische Gewürzberatung (mit Vanessa)
• köstliches hausgemachtes Essen
• nach ayurvedischer Art (von Vanessa)

An diesem Wochenende nehmen wir uns bewusst Zeit für uns selbst.
Zeit um Energien wieder aufzuladen.
Zeit für Yoga, ein Buch lesen, Sauna, gutes Essen.
Zeit um dem Alltag zu entkommen und uns auf das zu besinnen, was wirklich wichtig ist.
DU SELBST!

Ich freue mich schon sehr, dich an diesem -womens only- Wochenende begleiten zu dürfen.

möglicher Tagesablauf

Gründonnerstag

• Ab 16.00 Uhr Anreise
• 16.30 Uhr Welcome Circle
• 17.00 Uhr Vinyasa to Yin Yoga
• 19.00 Uhr Gemeinsames Abendessen

Karfreitag

• 08.00 Uhr Vinyasa Yoga
• 09.30 Uhr Gemeinsames Frühstück
• 13.30 Uhr Workshop – DiY Yogamatten Spray (optional)
• 14.30 Uhr kleiner Mittagssnack
• 18.00 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra
• ca. 19.30 Uhr Gemeinsames Abendessen

Karsamstag

• 08.00 Uhr Vinyasa Yoga
• 9.30 Uhr Gemeinsames Frühstück
• 11.00 Uhr Ayurveda Kräuter- & Gewürz Workshop (mit Vanessa)
• 12.00 Uhr Abschlusscircle & Verabschiedung

(Änderungen vorbehalten)

Preisgestaltung

Kosten für Yoga & Workshops & Vollpension
(zu zahlen an Sanflow Yoga)

Frühbucherpreis bis 31. Dezember 2023
280 € pro Person

Preis ab 01. Januar 2024
300 € pro Person

Bitte die AGB von Sanflow Yoga beachten

Kosten für Übernachtung & Saunanutzung
(zu zahlen über den Vierfalt Hof – mehr Infos bei Anmeldung)

Einzel-, Zweibett oder Vierbettzimmer
-> first come first serve
Mehrere Bäder auf dem Gang

166,65 € pro Person

Bitte die AGB des Vierfalt Hofes beachten!

Wir nehmen euch mit auf eine Reise durch die Elemente, um gemeinsam den Frühling zu feiern und Raum für Neues zu schaffen.

ECKDATEN ZUM RETREAT

• 3 Tage Retreat (2 Übernachtungen)
• 2 Yoga Einheiten am Tag (5 insgesamt)
• Vollpension mit Frühstück, Mittagessen
  und Abendessen (Fr ab Abendessen, So Frühstück & Nachmittags Snack)
• Wellness (Sauna und Außenpool)
• Ab 199€ (Early Bird bis 31.01.24) zzgl. Übernachtung, Verpflegung & Raum
  Pauschale.

DIE LEHRERINNEN
Mimi und Sarah haben gemeinsam ihre Yoga Ausbildung bei Patrick Broome und seinem Team absolviert. Mehr über die beiden auf Instagram:
@mimi_picard
@sarah_v_d

EXEMPLARISCHER TAGESABLAUF

• 20:00 Uhr Kirtan
• 7:30 Uhr Aktivierende Morgenpraxis
• 9:00 Uhr Frühstück
• 10:00 Uhr Optional: Coaching Session
• 10:00 Uhr Self Care Time
• 12:00 Uhr Mittagessen
• 13:00 Uhr Optional: Coaching Session
• 16:30 Uhr Restorative Abendpraxis
• 18:30 Uhr Abendessen

Yoga, eingebettet in die Idylle der bayerischen Landschaft, auf einem Hof, wo du ganz “Du”selbst sein kannst.
Erfahre in diesen Tagen, was für Dich aus den vielen Möglichkeiten des Yoga gerade jetzt wichtig ist zu üben und zu tun.
Alles ist immer in Veränderung und Bewegung. Lass dich ein auf dieses Abenteuer mit dir Selbst.

Programm

• Begrüssung am Anreisetag um 17.00 und anschliessende Yogastunde, 19.00 gemeinsames Abendessen
• Am 14.05. und 15.05 um 7.00 Yoga, 9.00 gemeinsames Frühstück, 11.00 – ca. 12.30 Besprechen von persönlicher Yogapraxis, Nachmittag nach freier Verfügung oder spontane gemeinsame Ausflüge. 17.30 Yoga, 19.00 gemeinsames Abendessen.
• Am 16.5. um 7.30 Yoga, 9.30 gemeinsames Frühstück und Abreise

Kosten:

Seminargebühr für Yoga 270,– Euro pro Person

Übernachtungskosten, reichhaltiges Frühstück, vegetarisches 3-Gänge Menü  345,– Euro  proPerson

Wasser und Tee stehen dir ganztägig zur Verfügung.
Zusätzliche Getränke kannst du vor Ort kaufen.

Einzel-Doppel-Mehrbettzimmer werden nach der Reihenfolge der Anmeldung vergeben.
Bitte bucht euren Aufenthalt  und Verpflegung per e-mail direkt bei Vierfalt

Ride & Yoga, 4 Tage mit Harry & Yogasprosse

Rennradfahren  & Yoga, das lässt sich gut verbinden. Dieses Wochenende ist die optimale Vorbereitung für den Auftakt in die SommerSaison. Ein beweglicher und stabiler Körper ermöglicht Dir eine genussvolle, schmerzfreie & lange Ausfahrt.

Die YogaEinheiten morgens, nachmittags & abends sind speziell auf die Rennradfahrer abgestimmt. Alle Sparringspartner oder Begleiter*innen  kommen gleichzeitig auf Ihre Kosten und sind herzlich eingeladen mitzumachen.

Harry und ein weiterer Guide werden die Rennrad-Gruppen durch die hügelreiche Landschaft Nieder- und Oberbayerns führen. Auf  Strecken von 70-110km streben wir eine Durchschnitts-Geschwindigkeit von 24 – 26km/h, bei ca. 300 – 800 hm an.

Die Begleiter*innen der Sportler*innen, welche lieber die Ruhe des Vierfalt Hofes genießen möchten, bekommen eine zusätzliche Yogaeinheit. Maßgeschneidert, sowohl Starter als auch Fortgeschrittene kommen auf Ihre Kosten.

Kosten:

Yoga- & Rennradpauschale:

Fr. & Sa. geführte Ausfahrten in Gruppen, bis zu 9 YogaStunden. Die Yogaeinheiten sind für alle Level geeignet. YogaAnfänger willkommen!

Das Retreat als „Heimschläfer“ zu buchen ist nach Rücksprache möglich.

Frühbucher-Preis bis 31.01.2024: 390 €

Sparringspartner-Preis: 370 €

ab 01.02.2024: 420 €

Sparringspartner: 400 €,

Übernachtung/Verpflegung:

inkl. Vollwert-Vollpension, Pool & SaunaNutzung im Vierfalthof Geisenhausen

Übernachtung in Einzel-, Zweibett- und Doppelzimmern mit Etagenbad sowie einer FeWo mit insgesamt 6 Betten.
Es stehen nur 3 Einzelzimmern zur Verfügung. Die Plätze und Zimmerwünsche werden in der Reihenfolge der Anmeldung berücksichtigt.

378 €/p.P.

Buchung Übernachtung/Verpflegung über VIERFALT

Programm:

Ankunft Donnerstag, 30.05.24 , ab 14 Uhr

Der Morgen

7:45 Uhr Yoga für Core/Stabilität

8:30 Uhr gemeinsames Frühstück

Ausfahrt ab 10:30 Uhr oder

HathaYoga für die „daheim Gebliebenen“

Der Nachmittag

17:30 – 18:15 Uhr Yoga

18:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Der Abend

20 -21 Uhr YinYoga

Alle Angebote können optional genutzt und kombiniert werden ….

Abreise Sonntag, 02.06.24 bis 13 Uhr

Yogaeinheiten, Je nach Witterung auch im Garten!

Ride & Yoga, 4 Tage mit Harry & Yogasprosse

Rennradfahren  & Yoga, das lässt sich gut verbinden. Dieses Wochenende ist die optimale Vorbereitung für den Auftakt in die SommerSaison. Ein beweglicher und stabiler Körper ermöglicht Dir eine genussvolle, schmerzfreie & lange Ausfahrt.

Die YogaEinheiten morgens, nachmittags & abends sind speziell auf die Rennradfahrer abgestimmt. Alle Sparringspartner oder Begleiter*innen  kommen gleichzeitig auf Ihre Kosten und sind herzlich eingeladen mitzumachen.

Harry und ein weiterer Guide werden die Rennrad-Gruppen durch die hügelreiche Landschaft Nieder- und Oberbayerns führen. Auf  Strecken von 70-110km streben wir eine Durchschnitts-Geschwindigkeit von 24 – 26km/h, bei ca. 300 – 800 hm an.

Die Begleiter*innen der Sportler*innen, welche lieber die Ruhe des Vierfalt Hofes genießen möchten, bekommen eine zusätzliche Yogaeinheit. Maßgeschneidert, sowohl Starter als auch Fortgeschrittene kommen auf Ihre Kosten.

Kosten:

Yoga- & Rennradpauschale:

Fr. & Sa. geführte Ausfahrten in Gruppen, bis zu 9 YogaStunden. Die Yogaeinheiten sind für alle Level geeignet. YogaAnfänger willkommen!

Das Retreat als „Heimschläfer“ zu buchen ist nach Rücksprache möglich.

Frühbucher-Preis bis 31.01.2024: 390 €

Sparringspartner-Preis: 370 €

ab 01.02.2024: 420 €

Sparringspartner: 400 €,

Übernachtung/Verpflegung:

inkl. Vollwert-Vollpension, Pool & SaunaNutzung im Vierfalthof Geisenhausen

Übernachtung in Einzel-, Zweibett- und Doppelzimmern mit Etagenbad sowie einer FeWo mit insgesamt 6 Betten.
Es stehen nur 3 Einzelzimmern zur Verfügung. Die Plätze und Zimmerwünsche werden in der Reihenfolge der Anmeldung berücksichtigt.

378 €/p.P.

Buchung Übernachtung/Verpflegung über VIERFALT

Programm:

Ankunft Donnerstag, 30.05.24 , ab 14 Uhr

Der Morgen

7:45 Uhr Yoga für Core/Stabilität

8:30 Uhr gemeinsames Frühstück

Ausfahrt ab 10:30 Uhr oder

HathaYoga für die „daheim Gebliebenen“

Der Nachmittag

17:30 – 18:15 Uhr Yoga

18:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Der Abend

20 -21 Uhr YinYoga

Alle Angebote können optional genutzt und kombiniert werden ….

Abreise Sonntag, 02.06.24 bis 13 Uhr

Yogaeinheiten, Je nach Witterung auch im Garten!

Stronger – totale Transformation
körperliche und Geistig zu deine optimalen Stärke finden.
An diesem verlängerten Wochenende möchten wir eine Veränderung anregen!

Stärke ist für einen gesunden Geist und Körper wichtig.

Für einen beschwerdefreien Körper und einen resilienten Geist führen wir verschiedene Übungen durch, die du im Anschluss zu Hause weiterführen kannst, um diese Transformation zu erleben.
Nach dieser Yoga-Auszeit wirst du das Leben mit mehr Leichtigkeit sowie Freude wahrnehmen, dich im Einklang mit dir selbst fühlen, Dankbarkeit für dich und einen Körper spüren und natürlich wunderschöne Erkenntnisse und Momente für dich mitnehmen – die noch nach dem Retreat weiter in dir wirken werden.

Was erwartet dich?

Der voraussichtliche Ablauf

mit Yoga, Pilates, Entspannung, Atemtechniken und Mentaltraining deine innere Stärke erkennen

Donnerstag:
Anreise ab 15 Uhr
17:00 – 19:00 Uhr Willkommenskreis mit Yogaflow
19:00 – 20:00 Uhr gemeinsames Abendessen
20:00 – 21:00 Uhr Yin Yoga mit Sound Healing

Freitag:
7:30 – 9:00 Uhr Morgenflow mit Meditation
9:30 – 10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:30 – 12:30 Uhr BreathWalk und Mentaltraining
12:30 – 16:30 Uhr gemeinsames Mittagessen und freie Zeit
16:30 – 18:30 Uhr Kundalini Yoga mit Mentaltraining
18:30 – 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
19:30 – 20:30 Uhr Yin Yoga mit Sound Healing

Samstag:
7:30 – 9:30 Uhr Morgenflow mit Menditation
9:30 – 10:30 Uhr gemeinsames Frühstück
10:30 – 12:30 Uhr Pilates
12:30 – 16:30 Uhr gemeinsames Mittagessen und freie Zeit
16:30 – 18:30 Uhr Kundalini Yoga mit Mentaltraining
18:30 – 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
19:30 – 20:30 Uhr Yin Yoga mit Sound Healing

Sonntag:
7:30 – 9:30 Uhr Morgenflow und Meditation
9:30 – 11:00 Uhr gemeinsames Frühstück
11:00 – 11:45 Uhr Pilates
Abreise ca. 12 Uhr
Je nach den Bedürfnissen der Teilnehmer, kann der Ablauf noch angepasst werden.

Preis Yogapaket pro Person: 350 Euro

Earl Bird bis 31. 04. 2024: 279 Euro
Der Platz im Yoga-Retreat muss verbindlich gebucht werden, um sich einen Platz zu sichern.
Nach diesem Wochenden wirst du:

• neue Energie haben
• dich wird mehr mit dir selbst verbunden fühlen
• Abstand zum Alltag gewonnen haben
• Zeit zum enspannen genutzt haben
• eine innere Ruhe spüren
• deine innere Kraft spüren
• dich in dir bestärkt fühlen
• Lust auf Bewegung bekommen

soft vinyasa / yin / zen

Geeignet für alle Level

Einer der erklärten Lieblingsretreats der yogivent Stammkundinnen!
Ankommen bei Dir. In Körper und Geist spüren und Asanas in Ruhe vertiefen.
Alle Programmpunkte wollen dabei positiv auf Dein Wohlbefinden wirken.
Ein zusätzlicher 1:1 Termin geht auf Deine individuellen Bedürfnisse ein und bietet Hilfestellungen bei Haltungen, Herzensfragen oder eine entspannte Massage.

Retreat: € 249 p. Pers.

Hotel: inkl. 2 Nächte/HP/GartenSPA € 264,60 p. Pers.
Tagesgast inkl. HP/Garten SPA € 114,60 p. Pers.

ABLAUF

FREITAG
16:00 – 16:25 Uhr Bewusstes Ankommen und gemeinsames Matcha – Mochi Ritual
16:30 – 18:30 Uhr Yin Yoga – Hingebungsvolles Loslassen
MeTime
19:00 Uhr Abendessen
21:30 Uhr kleine Entspannungsmeditation

SAMSTAG
07:45 – 08:10 Uhr Morgenmeditaion I – Zufriedenheit
08:15 – 10:00 Uhr Soft Flow – Stabilität
10:15 Uhr Frühstück
(Ab ca. 11:30 Uhr 1:1 Termine)
MeTime
16:30 – 18:00 Uhr Yin Yoga – Herzenswärme
18:05 – 18:35 Uhr Yoga Nidra
MeTime
19:00 Uhr Abendessen

SONNTAG
07:45 – 08:10 Uhr Morgenmeditaion II – Sufi
08:15 – 10:00 Uhr Soft Flow – Stress Relief
10:15 Uhr Frühstück
Check out 12 Uhr

ÜBER DIE LEHRERIN

Steffanie Riehm
Aufgewachsen im Schwarzwald entdeckte und praktiziert Steffi seit ihrem Umzug nach München 2005 Yoga als ganzheitliches Körpertraining. Sie absolvierte 2009 die Hatha-Yoga-Ausbildung im HIMALAYA INSTITUTE RISHIKESH und arbeitet seitdem als freie Yogalehrerin mit verschiedenen Engagements (im eigenen Studio, in Firmen, Hotels und Country Clubs). Etliche Zusatzausbildungen, wie Schwangerschaftsyoga, NiA, Thaimassage oder MBSR und die Teilnahme an Lehrgängen von bspw. Patrick Broome, Barbra Noh und Patricia Thielemann sowie die Ausbildung zum Zen- und Achtsamkeitscoach bei André Steiner und der rege Austausch auf internationalen Yoga-Summits vervollständigen ihr Portfolio.

Genau aus dieser Vielfalt speist sich auch Steffis Unterricht. Unverkrampft, humorvoll und vor Allem undogmatisch bindet sie, je nach Thema, verschiedene weitere Stile von Vinyasa über Kundalini bis Yin in die Yogastunden mit ein und offenbart mit ihrer Art der Anleitung und Erklärung der Asanas nicht nur profundes Wissen sondern dem geneigten Yogi auch die tieferliegende Sinnhaftigkeit der Übungen.

Jede Stunde wird dazu mit einer besonderen Endentspannung abgerundet, die für viele ihrer StammkundInnen den stressfreiesten Moment des Tages darstellt.

INFOS UND ANMELDUNG ZUM WOCHENENDE
www.steffanieriehm.de
www.yogivent.de

Experience Yourself! ist das bewusstseinsverändernde Erforschen-Erleben einer freien, beinah grenzenlosen Zone.
Experience Yourself! öffnet einen Raum für Selbst-Entwicklung und ermöglicht dabei eine offene Sicht und ein intensives Erleben aus unterschiedlichen Blickwinkeln.
Experience Yourself! erkundet spielerisch den Moment. Gruppendynamische Prozesse machen sichtbar was im Alltag unbewusst gelebt wird und deshalb oft im Verborgenen wirkt.
Experience Yourself! beinhaltet Elemente aus der Integrativen Körper- und Prozessarbeit, Systemischer Aufstellungsarbeit, Rollenspiel, Bondage und Free Eros.
“Jedes Verhalten lehrt die Überzeugungen, die es motiviert.”
Achtsame, bewusste und vertrauensvolle Begegnungen zwischen Menschen können ein weites Feld des Sich-selbst-Entdeckens öffnen. Das Erleben und Teilen von Vertrauen, Toleranz, Freude, Leichtigkeit, Intensität, Lust, Mut, Demut, Hingabe in uns, mit und durch Andere steht in diesem Wochenendseminar im Vordergrund.
Experience Yourself! beinhaltet auch das Sichtbarmachen von unbewussten Mustern und Strategien, das unmittelbare Erkennen, Eintauchen und Auflösen der eigenen Grenzen. Mit diesen Grenzen experimentiert Experience Yourself!.
Ich leite dieses Seminar sehr intuitiv und folge keinen festgefahrenen Regeln. Die Übungen kreieren eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der wir uns auf allen Ebenen berühren, spielerisch die Sinne schärfen, unsere Wahrnehmung ausdehnen, hinterfragen und offen darüber kommunizieren können.
Alles, was uns in diesen Momenten in unserer Entwicklung unterstützt und eigenes Wachstum begünstigt kann sichtbar werden. Gemeinsames bewusstes Erforschen ermöglicht uns mehr Vertrauen und Mut zu entwickeln und uns vielleicht sogar dem Reiz des Verbotenen hinzugeben. Ein wundervolles und bereicherndes Geschenk ist dabei die individuelle Erfahrung, das Entdecken deiner eigenen Wahrheit!
Alle Experience Yourself! Seminare sind individuell gestaltet. Die Inhalte variieren und überraschen auch bei mehrmaliger Teilnahme.
“Was soll ich sagen … es war ein Feuerwerk der Inspiration, Sinnlichkeit und Selbsterkenntnis.
Vieles, was Bernadette durch die Erfahrungsräume, die sie geöffnet hat, bei mir in Gang gesetzt hat, entfaltet jetzt im Alltag eine ungemein befreiende Wirkung.
Ich beschäftige mich schon seit vielen Jahren beruflich und privat mit dem Thema „gelingendes Leben“ … aber das, was auf diesem Workshop geschehen ist, war ein Dosenöffner, den ich so nicht kannte. Auch bei vielen anderen Teilnehmern konnte ich spüren, dass ein Wandlungsprozess in Gang gekommen ist.” Marco
Dieses Seminar setzt die Fähigkeit der Selbstreflektion und Erfahrung mit Körper- und Prozessarbeit voraus und ist für Tantriker, Bodyworker, Therapeuten und Coaches gedacht. Für alle anderen Interessenten ist die Teilnahme erst nach einem persönlichen Gespräch mit mir möglich.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Seminarpreis 600,- € inkl. MwSt. pro Person

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung im Seminarhaus:
Unterkunft im EZ/DZ/Mehrbettzimmer + Vegetarische Bio Küche Vollpension insgesamt 468,00€ pro Person für den Gesamtaufenthalt
Für alle Zimmerkategorien gilt der gleiche Preis!
“First come, first served.”
Für die Reservierung eurer Unterkunft und Verpflegung wendet euch bitte direkt an das Seminarhaus-Team: Seminarhaus Vierfalt

Anmeldung und mehr Informationen:
Mehr erfahren:
www.systemictouch.de

Seminarleitung:
Bernadette Renz
Integrative Körper- und Prozessarbeit,
Impulsgeberin, Supervision,

„Jedes Wort, jedes Gefühl, jede Berührung sehnt sich nach einem Anker in der Erfahrung.“
Bewusst leben bedeutet für mich, sich immer wieder selbst zu erkennen, zu fühlen wo wir im Moment stehen.
Experimentieren, erforschen, Grenzen hinterfragen und immer wieder neu definieren.
Seit mehr als 20 Jahren fasziniert mich dieser Erlebnisraum der Persönlichkeitsentwicklung.
In Beziehung zu sich, in Beziehung zu anderen sein, lebendig und dennoch frei sein sind das Fundament meiner Arbeit.
Auf der Basis dieses Werteempfindens bündle ich meine Erfahrungen und gebe diese in Seminaren und Coachings weiter.